Bodybuilder (بادی بیلدِر) به معنی بدنساز است و زن بدنساز میشه bodybuilder woman و مرد بدنساز میشه bodybuilder man و دختر بدنساز میشه bodybuilder girl و پسر بدنساز میشه bodybuilder boy و ورزشکار میشه athlete (اَثلیت) و مخفف خاصی برای بدنسازی در زبان انگلیسی وجود نداره. ضمنا مربی ورزشی میشه Fitness instructor یا مربی بدنسازی میشه body building instructor و معادل انگلیسی فیتنس میشه fitness.
اما نکاتی برای استفاده در جمله و هم معنی های مختلف و حقایق جالبی که باید مطالعه کنید وجود دارد. 2 دقیقه از وقت تان را بیشتر نخواهیم گرفت.
- نوع کلمه: اسم قابل شمارش (countable noun)
- تلفظ بریتیش: /ˈbɒd.iˌbɪl.dər/
- تلفظ آمریکایی: /ˈbɑː.diˌbɪl.dɚ/
حتما دانلود کنید: آموزش زبان انگلیسی با ۱۰۰ درس رایگان (صفر تا صد+جزوه)
تعریف Bodybuilder (بدنساز) در انگلیسی
Someone who regularly does special exercises to make their muscles bigger. کسی که به طور منظم تمرینات خاصی را برای بزرگ و حجیم کردن عضلاتش انجام می دهد
مثال:
می خوای کل این سایت توی جیبت باشه؟ توی اپلیکیشن آموزشی چرب زبان، هرررر زبانی رو جوری یاد میگیری که تو هیچ کلاس آموزشی یا پک دیگه ای نه دیدی نه شنیدی! در کمترین زمان زبان مدنظرتو مثل بلبل حرف بزن!
- Zinkin was a champion bodybuilder who won the first “Mr California” title. زینکی یک بدنساز قهرمان بود که اولین عنوان “آقای کالیفرنیا” را از آن خود کرد
- Schwarzenegger is a former world-champion bodybuilder. شوارتزنگر یک بدنساز سابق قهرمان جهان است
- I am a competitive bodybuilder and certified personal trainer. من یک بدنساز سطح رقابتی و مربی شخصی دارای مدرک هستم
- She’s been working out so much that she’s starting to look like a bodybuilder. او آنقدر ورزش کرده که ظاهرش شبیه یک بدنساز شده است
مثالهای بیشتر از نحوه کاربرد واژه Bodybuilder در جملات
- This was the case with steroid use among weight lifters and bodybuilders. این مورد درباره استفاده وزنه برداران و بدنسازان از استروئید بود
- He said that many sportsmen and bodybuilders use far more than is required in therapeutic doses. او گفت: خیلی از ورزشکاران و بدنسازان دوزهای دارویی بیشتر از نیاز مصرف می کنند
- For children to enjoy life, they do not have to have the speed of an athlete, the body of a bodybuilder or the agility of a gymnast. بچه ها برای اینکه از زندگی لذت ببرند لازم نیست حتما سرعت یک ورزشکار، بدن یک بدنساز یا چابکی یک ژیمناستیک را داشته باشند
- Those controls are aimed at suppliers and traffickers who profit from selling and supplying those substances to not only sportsmen and women but others such as bodybuilders. هدف این کنترل ها، تامین کنندگان و قاچاقچیانی است که از فروش و عرضه آن مواد نه فقط به ورزشکاران و زنان بلکه به افراد دیگری مثل بدنسازان هم سود می برند
- Many bodybuilders use their newfound fame and knowledge to pursue business ventures such as higher level personal training, or opening their own fitness centers. بسیاری از بدنسازان از شهرت و دانش خودشان برای رسیدن به مشاغل کسب و کاری مثل آموزش شخصی سطح بالاتر یا افتتاح مراکز تناسب اندام خودشان استفاده می کنند
- He was the first professional bodybuilder to author bodybuilding training courses/booklets. او اولین بدنساز حرفه ای مولف دوره ها/کتابچه های آموزشی بدنسازی بود
- The plot revolves around twin bodybuilders who protect twin child pranksters left by a corrupt uncle in their care. داستان درباره دوقلوهای بدنسازی است که از دو بچه دوقلوی شوخ و مسخره باز که عموی فاسدشان رهایشان کرده محافظت می کنند
- Pre-contest training for bodybuilders is different again, in that they attempt to retain as much muscular tissue as possible while undergoing severe dieting. تمرینات قبل از مسابقه برای بدنسازان باز هم متفاوت است، چون آنها سعی می کنند در حالیکه تحت رژیم های غذایی سختی قرار دارند، تا جایی که ممکن است بافت عضلانی بدنشان را حفظ کنند
به کارتون میاد حتما: ورزش به انگلیسی و 15 حقیقت جالب
حقایق جالب درباره بدنسازی
خیلی ها دلشان می خواهد بدن عضلانی و ورزیده ای داشته باشند، برای همین به بدنسازی رو می آورند. اگر شما هم جزو این افراد هستید بهتر است با حقایق جالبی که درباره بدنسازی وجود دارد آشنا شوید.
1- همه چیز در بدنسازی است!
افرادی که وارد رشته بدنسازی می شوند نه فقط بدنی سالم و اندامی متناسب خواهند داشت، بلکه زیبایی شناسی را هم به آن اضافه می کنند. بدنسازان تمام تلاش خود را می کنند تا زیبایی ظاهری بدنشان را افزایش بدهند و در این راستا، در بسیاری از نقاط جهان مسابقات بدنسازی برگزار می شود تا بدنسازها برای تمرین بیشتر تشویق شوند.
2- اهمیت بدنسازی
کسانی که بدنسازی کار می کنند، وقتی به نتیجه و ثمره کارشان دست می یابند مغرور نمی شوند و فخر فروشی نمی کنند. در واقع، بدنسازها الگو و نمونه ای عالی برای دیگران هستند. آنها به دیگران نشان می دهند که نه تنها برای داشتن بدنی سالم و متناسب تلاش کرده اند، بلکه ورزش روی زوایای اخلاقی آنها نیز تاثیر مثبت گذاشته است.
در دنیایی که چاقی و اضافه وزن روز به روز در حال افزایش است، بدنسازی راهی عالی برای رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندام است. موفقیت بدنسازان باعث می شود تا دیگران هم تشویق شوند و به ورزش روی بیاورند.
بدنسازی واقعی به معنای تلاش بیشتر برای حفظ یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دوری از عادات ناسالم و غیر اخلاقی است. این روند باعث می شود تا فرد در همه جوانب مختلف زندگی پیشرفت کند.
3- تاکتیک های بدنسازی
با شنیدن کلمه بدنسازی، چیزی که در ذهن اکثر افراد تداعی می شود مردانی با عضلات و ماهیچه های بزرگ و حجیم است. این اتفاق به خاطر چیزیست که در رسانه ها از بدنسازی نشان داده می شود. معمولا بدنسازها را افرادی می دانند که فیگور می گیرند و دستهایشان را خم می کنند تا عضلاتشان نمایان شوند. برای خیلی ها و به خصوص خانمها این نوع تناسب اندام اصلا جالب و جذاب نیست و به همین دلیل اگر هم قبلا به بدنسازی علاقمند بودند با دیدن این بدنسازها علاقه شان را از دست می دهند.
ولی باید بدانید که بدنسازی قرار نیست اندام یک خانم را شبیه مردهای عضلانی کند! خوشبختانه الان دیگر همزمان با افزایش محبوبیت بدنسازی بین آقایان، خانمها هم به این رشته ورزشی علاقه زیادی نشان داده اند و پا به پای مردان در این عرصه فعالیت می کنند.
اگر خانم هستید و دوست دارید وارد این زمینه شوید اصلا نترسید! بدنسازی هیکل شما را مردانه نمی کند. تکنیک ها و تاکتیک های بدنسازی برای خانمها باعث افزایش حجم عضلات، سفت شدن ماهیچه و خوش فرم تر شدن بدنشان می شود.
4- برای موفقیت در بدنسازی باید چه چیزهایی را رعایت کنیم؟
بدنسازی فقط شامل تمرین برنامه ریزی شده و مداوم نیست. تغذیه هم در این میان نقش بسیار مهمی دارد. بدنسازها باید به طور منظم و با اراده و انگیزه مداوم یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنند. علاوه بر این، استراحت کافی و با کیفیت نیز مهم است. این یعنی به همان اندازه که به تمرینتان اهمیت می دهید باید برای استراحت هم وقت بگذارید.
اگر بدنسازی می کنید باید از عادات و وسوسه های مضر مثل مصرف مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، مصرف غذاهای چرب و سایر مواد مضر دوری کنید. علاوه بر این، خیلی از بدنسازها به مصرف مکمل هم نیاز پیدا می کنند. یادتان باشد که حتما زیر نظر متخصص مکمل مصرف کنید و دستورالعمل ها و نکات لازم برای مصرف مکمل ها را هم رعایت نمایید.
دانلود کنید برای گوشی: 5 دیکشنری برتر دنیا
این بدنتان است که رویش کار می کنید و با آن سر و کار دارید، پس باید نهایت مراقبت و دقت را به عمل بیاورید.
اگر در بدنسازی مبتدی و تازه کار هستید انگیزه تان را از دست ندهید. ممکن است الان لاغر باشید یا عضلاتتان کم باشند و دیده نشوند، ولی مطمئن باشید با تمرین و سخت کوشی بیشتر به هدفتان می رسید. اگر حس می کنید به مربی نیاز دارید حتما زیر نظر مربی کارتان را ادامه بدهید. استفاده از دستگاهها و تجهیزات بدنسازی هم می تواند به شما در رسیدن به هدفتان بسیار کمک کند.
مهمترین نکته این است که شما در حال بهبود بخشیدن به بدنتان هستید و این همان چیزیست که در دراز مدت تفاوت ایجاد می کند!
